九月份結束了
雖然這個月去了台中三次又遇到天兔颱風
但還是順利的達成月跑100公里的目標啦!!!
希望十月也能繼續跑下去!!

以下資料皆來自馬拉松世界的紀錄


9/1(日) 6.0 km | 00:42:00 | 07:00/km

日期: 2013-09-01 21:10 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 297 Cal

下了一整天的雨
終於從傍晚開始停歇
淡水河的水好滿好滿
感覺只要蹲下來伸手一摸就能摸到水了~~

話說夏天也真的要結束了啊~
今天的天氣跑起來好舒服好涼爽
雖然我原本以為速度可以因此而加快
但看來速度還是沒變XD
不過跑完的感覺和之前似乎大不相同~
我今天可是邊笑邊跑了6公里XDDDD

9/2(一) 8.0 km | 00:53:00 | 06:37/km

日期: 2013-09-02 21:10 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 396 Cal

喔屋~速度有加快了一點點耶!!
即使只加快一咪咪我還是很開心XD

話說前幾天看到報紙的蛋黃酥特刊
就吵著說想吃蛋黃酥
結果昨天老爹就買了君城的蛋黃酥
老哥也拎回基隆李鵠餅店的蛋黃酥
真是太幸福了!!
為了蛋黃酥要更努力地跑步!!(無誤)


9/3(二) 9.3 km | 01:00:00 | 06:25/km

日期: 2013-09-03 21:10 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 463 Cal

為了生長中但綁不起馬尾的頭髮
今天綁了短短的雙馬尾去跑步
跑起來十分清爽!!
不會再感覺影子中的自己像瘋婆子啦XD
速度有維持住，GOOD!!


9/4(三) 10.0 km | 01:10:00 | 07:00/km

日期: 2013-09-04 21:00 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 495 Cal

10公里!!!
除了參加路跑活動之外
很少在練跑時跑到2位數啊XDD
接下來要休兵四天去台中看五月天兼玩樂
所以把該跑的里程先跑一跑~哈哈


9/9(日) 5.0 km | 00:38:00 | 07:36/km

日期: 2013-09-09 21:12 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 248 Cal

今天算是恢復跑
雖然4天沒跑步
但還是用盡了我的雙腳力氣
陪表姊逛街+演唱會+進香團
在跑步的時候感覺左腳不是自己的
之前暌違一段時間沒跑都沒有這種感覺....
希望明天的情況會好一點T^T


9/10(一) 6.0 km | 00:40:00 | 06:40/km

日期: 2013-09-10 21:07 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 297 Cal

左腳有比昨天好很多了
雖然還是有點僵硬
但至少不像昨天像是拖著左腳在跑步的感覺XD
話說今天跑起來好熱，久違的汗如雨下啊!!


9/11(二) 7.0 km | 00:48:00 | 06:51/km

日期: 2013-09-11 21:15 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 346 Cal

經過昨天睡前拚了命的拉筋
終於找到左腿僵硬的最大原因
是在接近屁屁的地方，是骨盆嗎?!
總之努力伸展後有感覺股頭在喀拉喀拉的移動
今天跑時就比較沒有阻礙了~~

話說昨晚完成新北烏來重量盃的報名繳費了
身為胖子一枚，不報名重量盃怎麼可以呢XD
而且我那個組別報名人數好少，也許可以曚到一個獎盃XDD
只不過路線是有點硬的山路就是了~
再找看看練山路的方法吧!!!


9/12(三) 8.0 km | 00:55:00 | 06:52/km

日期: 2013-09-12 21:10 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 396 Cal

今天兩大失策
一為頭髮沒綁好，瘋婆子再現
二為忘了帶手帕或毛巾出門，汗狂飆啊!!!
衣服都溼答答的，也無法借來擦汗...有噁心的感覺XD


9/13(四) 8.0 km | 00:54:00 | 06:45/km

日期: 2013-09-13 21:28 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 396 Cal

今天因為怕突然下雨(下午的雲層好厚!!)
所以沒有跑到社子一帶
就在大稻埕和敦煌水門間來回跑跑
往返個兩三次也是有八公里的XDD


9/14(五) 6.0 km | 00:42:00 | 07:00/km

日期: 2013-09-14 21:14 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 297 Cal

我覺得我的汗水快把我淹沒了.....
跑到最後一公里，綁頭髮的橡皮筋崩砰的一聲斷掉了....
瞬間再度變成瘋婆子.....Orz


9/15(六) 4.0 km | 03:00:00 | 45:00/km

日期: 2013-09-15 14:00 - 地點: 台中市區 - 卡路里: 186 Cal

獨自下台中看演唱會
除了演唱會結束回旅店的路程是搭公車
其他都是靠雙腳走走走然後吃吃吃
姑且就讓我用大約的里程來充當一下運動量XD

寄放行李-瑪露連嫩仙草(行經人多到滿出來的宮原眼科和第四信用合作社)-洪瑞珍(原味三明治、蛋黃酥)-清心(無糖綠)-台中公園-台中市長公館-會場蓋登船紀念章-台中孔廟-台中放送局-一中街覓食(北京茶燻滷味、胖子雞丁、21臭豆腐、濃豆漿、阿月紅茶冰)-體育場-回旅店


9/16(日) 3.0 km | 02:00:00 | 40:00/km

日期: 2013-09-16 01:10 - 地點: 台中市區 - 卡路里: 140 Cal

繼續在台中市區走走走然後吃吃喝喝
宮原眼科(雙球冰淇淋+餅杯)-刑務所演武場(行經台中女中)-台中肉圓(肉圓、魚丸湯)-20號倉庫-宮原眼科(參觀內部)-繼光香香雞-清玉(多多綠)-回台北

一個人旅行其實還挺有趣的
不過會一直自言自語跟自己對話
比較可惜的是拍照有點困難XD
但行程就真的很隨意
條列上的食物全都是我一個人吃的
這也是一人旅行的麻煩處，想吃很多但又吃不下XD


9/17(一) 6.0 km | 00:40:00 | 06:40/km

日期: 2013-09-17 21:10 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 297 Cal

聽說社子大橋要通車了
今天似乎有什麼活動的樣子
為了怕遇到擁擠(?)的人潮
所以再度來回於大稻埕與敦煌水門之間XD

中秋要到了，月亮已經圓滾滾
河水也漲潮了，河水滿滿滿
只不過台北橋已經不是光橋好久了耶
不知道中秋節時會不會再度亮燈!!


9/23(一) 5.0 km | 00:34:00 | 06:48/km

日期: 2013-09-23 21:15 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 248 Cal

颱風加上中秋連假
讓我休息了好幾天
終於盼到天晴
卻遇上女生一個月必經的日子...
雖然我不會因此而感到不適
但還是不要跑太多比較好...
5公里就當恢復跑吧XD


9/24(二) 6.0 km | 00:39:00 | 06:30/km

日期: 2013-09-24 21:08 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 297 Cal

今晚的天氣很適合跑步
感覺狀況還不錯!! (雖然汗水依然直直流XD)
但基於跟昨天一樣的理由
所以還是沒有跑太多
不過跑完後才發現時間比預期來得短耶~
哈哈~開心: )


9/26(四) 8.0 km | 00:53:00 | 06:37/km

日期: 2013-09-26 21:04 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 396 Cal

昨晚因為雨下下停停
所以就直接放棄出門跑步
今天一打開大門，喔屋~一陣涼意!!
不過是個適合跑步的溫度啊!!
原本以為河濱會很多人，結果卻出乎意料的冷清啊~~~


9/28(六) 6.0 km | 00:40:00 | 06:40/km

日期: 2013-09-28 21:14 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 297 Cal

耶!!! 100K達成!!!!
真是開心啊~~~
不過九月還沒過完呢!!
繼續加油!! ლ(•̀ _ •́ ლ )


9/30(一) 5.0 km | 00:35:00 | 07:00/km

日期: 2013-09-30 21:15 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 248 Cal

雨水、汗水傻傻分不清楚~
昨天穿新鞋而產生的水泡竟然沒破!!!
讓我有點驚訝XD
總之九月份平安順利的達成目標啦
期待十月的到來: )


9月跑步天數 : 16天
9月累積里程 : 109.35 km



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    fmegumih (晴) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()