炎熱的七月!!
月跑量的目標就跟六月一樣吧!!
希望能持之以恆
跑步天數能比上個月多一點XD
GO!!

7/1(二) 10.0 km | 01:14:00 | 07:24/km
日期: 2014-07-01 21:02 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

七月啦~要有一個好的開始!!
暑假的河濱似乎沒有比較多人
但腳踏車明顯變多了XD
撐過這兩個月,接下來就暢快啦!!!


7/3(四) 10.0 km | 01:14:00 | 07:24/km
日期: 2014-07-03 20:45 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

前3公里真的是我的罩門
跑得像隻大象一樣...
但一過去就又身輕如燕了
今天大學指考結束
感覺河濱騎腳踏車的小屁孩變多了
一堆人蛇行是怎麼回事~"~


7/8(二) 10.0 km | 01:13:00 | 07:18/km
日期: 2014-07-08 20:55 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

上星期五去拔智齒
以防萬一,休息了好幾天讓傷口復原
原本以為今天會因為「浣熊」而再休一天
沒想到從中午就開始放晴了
晚上也因為下過雨而較為涼爽!!

7/10(四) 8.0 km | 00:58:00 | 07:15/km
日期: 2014-07-10 20:55 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 432 Cal

燃燒啊!!!!!!!!!!
這天氣跑完步就像是剛從游泳池上來一樣....全身溼答答
所以少跑了兩公里,太熱了!!!


7/17(四) 10.0 km | 01:13:00 | 07:18/km
日期: 2014-07-17 20:47 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

今天才驚覺自己那沒有窗戶的房間是多麼的悶熱
小小的電風扇吹出來都是熱風...
穿上跑鞋,打開家中大門,才發現外頭有多麼涼快!!
跑起來非常涼爽啊~~~~(認真)

7/24(四) 10.0 km | 01:14:00 | 07:24/km
日期: 2014-07-03 20:47 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

危險危險,進度似乎有些落後了...
自從六日去宜蘭看戲回來後
不是遇到下雨就是發懶
而且在宜蘭從蘇澳走到南方澳,再從南方澳走回蘇澳
腳底竟然長水泡了...看來是穿錯鞋子~"~
總之,還有一個禮拜,能追回多少就追多少吧~
也不強求啦,我是安逸組的XDDD

7/28(一) 10.0 km | 01:13:00 | 07:18/km
日期: 2014-07-08 20:55 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

晚上一到河濱就看到華江橋方向有閃電
但沒雷聲也沒下雨
不過我倒是汗如雨下...
但是還算有風,跑起來還算是舒服囉~~
只是是否能要達到月跑量100K...
要看接下來老天爺的臉色了~"~

7/29(二) 10.0 km | 01:14:00 | 07:24/km
日期: 2014-07-29 20:51 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

敦煌水門已經在準備星期六的煙火了!!
一年一度的大稻埕七夕煙火又要來囉~
不過常常因為颱風來襲而延期,希望今年能如期舉行!!
有人要來看煙火的嗎?! 歡迎來找我玩XDDD
今天跑起來依然頗舒服,我要征服夏季!!!


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