決定12月來試試將月跑量手動置頂XD
只要當天晚上有跑,這篇文章就會出現在最新一篇
雖然有點擾民(?),但也是督促自己的好方法
如果也有人在練跑,歡迎來多多交流XDD
本月的月跑量目標120公里!!



12/2(一) 9.0 km | 01:00:00 | 06:40/km

日期: 2013-12-02 21:20 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 486 Cal

耶~今天跑得很開心耶!!
是因為耳機線沒有出來搗亂?
還是因為音樂剛好都播到五月天?
或是因為長袖外套沒有讓雙手冷冰冰呢?
我發現把汗悶在外套裡比雙手在外面吹冷風來得好多了!!!


12/3(二) 8.0 km | 00:53:00 | 06:37/km

日期: 2013-12-03 21:12 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 432 Cal

手腳冰冷真的是我冬天最大的問題...
平常在家雙手雙腳就是冷冰冰
跑步時腳被襪子鞋子保護得很好
但是雙手卻無從遮蔽
即使把手縮在長袖的袖口,還是發冷
莫非是要戴手套跑步嗎?!


12/4(三) 8.0 km | 00:53:00 | 06:37/km

日期: 2013-12-04 21:23 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 432 Cal

今天首次穿了之前團購的CRAFT跑步束褲
果真相當保暖啊~下半身完全暖呼呼
連帶的上半身也沒有那麼冷了
不知道是束褲的幫忙還是身體已經習慣這個溫度了呢~
而且不知道是錯覺還是怎樣,跑起來覺得很順暢
雖然時間也沒有變快就是了XD


12/6(五) 8.0 km | 00:55:00 | 06:52/km

日期: 2013-12-06 21:30 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 432 Cal

喔屋....
不知為什麼,今天跑起來感覺腳好重喔...
前500公尺還差點喘不過氣
還有種痰卡在喉嚨裡的感覺
雖然後面有愈跑愈順,但也不敢再多跑
真是微妙啊~"~


12/9 (一) 11.0 km | 01:15:00 | 06:49/km

日期: 2013-12-09 21:17 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 594 Cal

看了新聞得知今晚溫度是20度
所以只穿了短袖短褲就出門跑步去
果然天氣相當舒適啊!!
只是今晚河濱的人好少好少
是因為星期一的關係嗎XD

話說今天團購的SHOCK ABSORBER運動內衣也到貨了
所以晚上也迫不及待的穿出去
果然相當穩定好穿啊!!!!
也許是因為如此,今天才能跑了11公里啊XD


12/11(三)  8.0 km | 00:52:00 | 06:30/km

日期: 2013-12-11 21:17 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 432 Cal
 

前半段冷得要死
後半段熱得要命
我想這就是天氣較冷時跑步的宿命吧
不過也許只適用在我身上XD


12/12(四)  6.0 km | 00:40:00 | 06:40/km

日期: 2013-12-12 21:15 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 324 Cal

出門前就有點在飄雨
抱著跑個兩三公里也好的心態出門
結果也讓我跑了六公里
雖然最後500公尺是在大雨下奔跑...
但也深感萬幸啊XD


12/13(五) 6.0 km | 00:39:00 | 06:30/km

日期: 2013-12-13 21:27 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 324 Cal

決定了!!
我的下一個跑步裝備非耳機不可!!!
今天又再度被耳機弄到心情很煩燥~"~
因為心情不好外加錯估天氣
跑了6公里就作罷XD


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12月跑步天數: 8天
12月跑步累積里程: 64公里

沒想到會因為12月下旬台北瘋狂下雨
所以我也都沒出門跑步=口=
留下了這有點慘痛的紀錄XD


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fmegumih (晴) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()