(恭喜自己達成目標XD)
進入炎熱的6月啦~~
很有志氣的定下月跑量100公里的目標!!
現在練跑的基本量已經可以維持10K了~
希望可以順利達成~GO!!


6/1(日) 10.0 km | 01:15:00 | 07:30/km
日期: 2014-06-01 20:40 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

愈來愈熱了啊~
汗水也愈流愈多..手帕都要能擠出水來了....
不過前5公里熱到一直碎碎念
後5公里卻還跑得很愉快
這就是跑步的奧妙(?)之處XD


6/2(一) 10.0 km | 01:15:00 | 07:30/km
日期: 2014-06-02 20:40 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

原本想說今天下午有跟家人到基隆健行,算是有運動到了XD
然後晚上又看到天氣預報說現在外面32度..
覺得實在太熱了,應該跑不了多少...
沒想到,到了河濱才發現竟然有風耶!! 
意外地還挺涼爽的~所以依然跑了10公里!!
明天似乎就會開始下雨了....就先跑起來放著吧XD

6/3(二) 10.0 km | 01:13:00 | 07:18/km
日期: 2014-06-03 08:42 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

跑個步回來,嘴唇就破了個大洞是怎麼回事…
話說今天晚上很涼爽喔,很適合跑步~
依然是以《斷袖》當背景音樂,再過兩天!


 6/12(四) 10.0 km | 01:15:00 | 07:30/km
日期: 2014-06-12 20:38 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

下雨-下高雄看《斷袖》玩三天-下雨-瑜珈課
一瞬間,又一個星期沒跑步了....
不過,今晚跑起來步伐相當輕快喔!!
而且天氣相當涼爽~雖然速度依然快不了XD

是說今天的背景音樂依然是《斷袖》
聽著耳中的「多少夢迴問明月 朝如青絲暮成雪」
望著天上的一輪明月,初一十五月正圓
看來我的《斷袖》之毒還會持續一段時間囉~




 6/14(六) 10.0 km | 01:12:00 | 07:12/km
日期: 2014-06-14 20:40 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

風雨前的寧靜?
出門前飄了一點小雨,但感覺不會下下來
前半段空氣好悶,汗水直流
後半段情況才稍微好轉~
颱風似乎要來了...下星期又會是溼答答的一個禮拜....
話說在這不應該去跑步的日子我還是去了
然後還跑得比平常快一點點......
結論,我應該不是女生XD


 6/16(一) 10.0 km | 01:12:00 | 07:12/km
日期: 2014-06-16 20:45 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

一開始覺得天氣還算涼爽,至少不會很悶
但跑著跑著就開始飆汗
汗水流啊流,我一度以為是下雨了~"~
瀏海用髮夾夾起來了,但還是有不長不短的在旁搗亂
很想要全部剪光光!!!! (冷靜冷靜....)


 6/17(二) 10.0 km | 01:15:00 | 07:30/km
日期: 2014-06-17 20:45 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

台北今天氣溫高達36度
就連晚上也有32度
幸好河濱還有涼風徐徐,還算是涼爽
不然在這種溫度下跑步會出人命啊~~~(我說我自己XD)

 6/20(五) 10.0 km | 01:12:00 | 07:12/km
日期: 2014-06-20 20:49 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

跑前小腿硬邦邦,跑後全身汗淋淋~
撐過這夏季,九月開始的馬拉松旺季就可以期待啦!

 
 6/24(二) 10.0 km | 01:11:00 | 07:06/km
日期: 2014-06-24 20:58 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

今晚很涼爽~
天氣很涼,跑起來很爽,GOOD!!


 6/25(三)10.0 km | 01:13:00 | 07:18/km 
日期: 2014-06-25 21:00 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Ca今天凌晨衝動之下入手了新夥伴SONY W273

迅速的在中午就拿到貨!! 晚上迫不及待的帶出去跑
音樂理所當然(?)的還是《斷袖》
只能說感覺還挺奇妙的啊XD
但終於不用再跟耳機線奮鬥了!! 開心~
希望它能陪我個三五年啊~~~~




 6/26(四)8.0 km | 00:55:00 | 06:52/km
日期: 2014-06-26 21:05 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 432 Cal

不開心!!
下班時心情鬱悶,想說跑步可以轉換一下心情
結果我跟新夥伴不太熟,竟然一直從我耳朵脫落....
讓我跑得更加鬱悶,所以跑了八公里就作罷=.=
(但似乎反而跑得比較快....)


6/30(一) 10.0 km | 01:12:00 | 07:12/km
日期: 2014-06-30 20:57 - 地點: 延平河濱公園 - 卡路里: 540 Cal

六月算是有始有終~
有達成月跑量目標!!
七八月將更加難熬啊~FIGHTING!!


小結:
2014年6月之跑步天數:12天
2014年6月之跑步里程:118KM


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