大家好,我是終於再度恢復夜跑生活的迷晴XD
這次利用了馬拉松世界來記錄自己的月跑量
雖然以前也有自行記錄跑量,但無法一目了然
而馬拉松世界早在前年就加入會員,但都沒有好好利用~~
以後如果還有持續練跑
會把馬拉松世界的各篇日誌再統整到痞客邦來
這樣之後也比較方便找文章XD


這個月幫自己訂了100公里的月跑量
之前從來沒有訂過目標,只是抱著「每次跑5K,跑20天就可以達成了」的想法XD
但天有不測風雲啊~~以下是這個月的紀錄表



8/1 (四)  5.0 km | 00:35:00 | 07:00/km

日期: 2013-08-01 21:00 - 卡路里: 248 Cal


8/2 (五)  5.0 km | 00:35:00 | 07:00/km

日期: 2013-08-02 21:10 - 卡路里: 248 Cal


8/5 (一)  5.0 km | 00:33:00 | 06:36/km

日期: 2013-08-05 21:30 - 卡路里: 248 Cal

今天再度回到操場繞圈圈
當我摘下眼鏡準備走向操場時
竟然發現MP3沒有電!!!!!!
我當下愣了一分鐘吧
在猶豫要在無音樂的狀態下跑呢,還是直接打道回府
最後還是邁開腳步的跑跑跑
只是明明就沒音樂我依然戴著大耳機
自己邊跑邊想笑但又想哭...XDD


8/6 (二)  5.0 km | 00:35:00 | 07:00/km

日期: 2013-08-06 21:10 - 卡路里: 248 Cal

準備出門跑步時,我的星星大耳機啪的一聲斷了....
只好跟陪我三年多的耳機說掰掰
感謝老哥友情贊助耳掛式耳機一副~~
話說今天的風超級涼爽耶!!


8/9(五)  5.0 km | 00:35:00 | 07:00/km

日期: 2013-08-09 21:00 - 卡路里: 248 Cal


8/13 (二)  5.0 km | 00:35:00 | 07:00/km

日期: 2013-08-13 21:10 - 卡路里: 248 Cal


8/14 (三)  8.0 km | 00:55:00 | 06:52/km

日期: 2013-08-14 21:00 - 卡路里: 396 Cal

下午的一場大雨,使晚上室外溫度只有26度
心想怎能放過這個大好機會,想說多跑一點點好了
因為路還不是全乾,到了河濱公園發現沒有什麼人
就往平常總是人很多的大稻埕碼頭方向跑去
果然除了碼頭之外都沒有什麼人,但愈跑愈覺得人好少

過了忠孝橋,除了零星的腳踏車,根本就沒人啊~~~
想說還是回頭好了(雖然旁邊就是鬧哄哄的機車道)
但又因為旁邊在施工一直沒看到標示公里數的牌子
等到看到牌子時,華江橋已經在我眼前了=口=
於是乎迅速地回頭
閃耀著彩虹光的台北橋離我好遠啊...
不過回程果然比去程快多了....哈

經過本日一跑,發現自己可以跑8公里不喝水耶~


8/15 (四)  6.0 km | 00:42:00 | 07:00/km

日期: 2013-08-15 21:00 - 卡路里: 297 Cal

剛剛跑步差點和自行車騎士相撞T^T
說來是自己沒注意,他一定覺得我很白目吧...
因為有下雨的關係
跑到重陽橋附近時,頭上橋墩有滴水下來
本能的反應往旁邊閃,結果聽到後方很大聲的「喂!」
心中一驚馬上再切回來...
騎士小弟(應該比我年輕XD)還回頭看我一眼
幸好他沒罵髒話,不然我一定會心靈受創....
平常我換方向時都會特別注意後面有沒有人或腳踏車
這次因為有點緊急才沒有去特別注意....
大家如果有跑在自行車道一定要小心啊!!!

8/17 (六)  6.0 km | 00:42:00 | 07:00/km

日期: 2013-08-17 21:10 - 卡路里: 297 Cal

我的左耳一定比右耳不正常!!
耳掛式耳機,只有左耳的會一直掉下來
是因為右耳的耳翼比較挺,左耳的比較塌嗎...
平常的耳塞式耳機也只有左耳的一直掉下來
是因為左耳通往耳道的入口比右耳大很多嗎...
究竟要帶哪一種耳機跑步比較適合我呢Orz


8/19 (一)  6.0 km | 00:43:00 | 07:10/km

日期: 2013-08-19 21:00 - 卡路里: 297 Cal

好熱好熱
雖然不喘但是汗流浹背
颱風來之前總是會特別悶熱.....

雖然很哀怨的沒有抽到太馬
有點失去動力....
但還是要堅持下去繼續練跑!!!


8/26 (一)  6.0 km | 00:42:00 | 07:00/km

日期: 2013-08-26 20:55 - 卡路里: 297 Cal

隔了六天再出門跑跑
八月只剩下5天,距離自己訂的目標月跑量還有38公里...
颱風連日的大雨壞了我的計劃啊~~~
希望接下來幾天能達成目標!!
但似乎又有颱風要來了........


8/27 (二)  8.0 km | 00:56:00 | 07:00/km

日期: 2013-08-27 21:04 - 卡路里: 396 Cal

喔喔喔~今天跑了8公里~~
雖然還是很熱,但河濱有風還挺舒服的~~
離目標還有30公里!!有辦法在剩下4天達成嗎?!
讓我們繼續看下去....哈哈哈
話說我跑的速度還真平均......

8/28 (三)  9.0 km | 01:03:00 | 07:00/km

日期: 2013-08-28 20:56 - 卡路里: 446 Cal

本日9公里~開心!!
不過社子國小陸橋附近幾乎杳無人煙...讓我心慌慌
跑到5公里時一度飄起小雨
原本想就此打住,但因為沒有出口又繼續跑~
跑著跑著又沒雨了,就維持原計畫
即使最後1公里又再度飄起雨來
但也讓我發現我還是有餘力可以衝刺的...哈哈

剩下三天,距離目標月跑量還有21公里
看來只要不下雨應該是可以達成吧!! 加油!!


8/29 (四)  8.0 km | 00:50:00 | 06:15/km

日期: 2013-08-29 21:35 - 卡路里: 396 Cal

Lucky!!
觀望許久才出門跑跑是正確的!!
因為比較晚就選擇去國小操場~
雖然跑道有點溼,但也不影響~
而且人很少!! 跑起來很自在~下雨過後的涼風很舒服!!
跑了40圈,請讓我算8公里吧!!
這樣就只剩13公里啦~~~~唷呵~

唯一的失策是穿了長褲...
因為跑步專用的短褲(其實也就是系排褲XD)拿去洗了
看來是應該要再買一條慢跑褲比較好....


8/30 (五)  8.0 km | 00:58:00 | 07:15/km

日期: 2013-08-30 21:05 - 卡路里: 396 Cal

為何一樣是雨後的天氣
今天怎麼都沒風...流的汗是昨天的兩倍啊~~~
跑到重陽橋就聽到失控的狗吠聲
使我不敢往前,很俗辣的回頭
於是今天在台北橋和大稻埕碼頭間往返數次XD
但依然跑了8公里喔!!
明天只要再跑5公里就完成目標月跑量了!!
希望明晚別下雨也不要有外務啊!!!



本月小結: 跑步天數15天,月跑量95公里

距離首次的目標月跑量只差五公里
是有點可惜,但有遺憾才會有進步
炎炎夏日即將結束,迎接我們的是馬拉松旺季
暫不打算參加任何一場路跑活動的我,就繼續默默地跑吧!!




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